【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
2 ]. X- k- W- b; \- I9 K作用：补心血，健脾胃。
3 T' s7 y1 @. _! s功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
; ?9 B  W6 A, h, V- |作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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/ @) M9 O2 V: D6 P" T; V+ X( K3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
/ B% f! ?9 B/ r9 q$ ]' E+ f功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
9 z/ l, j3 O! Y# L5 i. J+ L作用：生津清润、清热化痰。
& t1 H8 z9 X/ R! m2 \: I! G, j功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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! _3 o& {6 L: z  R9 q) \5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
+ Y2 g% d8 ?: Y4 a作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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4 y2 D% s+ M0 |( M4 m6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
0 M  b! t: r) F: X) V作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% y7 z/ V0 s$ H+ G3 G) o/ V功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.